뷰티 라이브러리

복숭아가 주는 다양한 건강 효과, 당신이 알아야 할 6가지 이유 1. 담배를 피우는 당신에게 좋은 이유 복숭아에 함유된 구연산과 타르타르산은 흡연으로 인해 발생한 니코틴과 코티닌을 몸에서 해독하고 배설하는데 도움을 줍니다. 그러나 완전한 배출을 기대하기는 어려우므로 담배를 피우지 않는 것이 더 좋습니다. 2. 기관지 강화에 탁월한 효과 복숭아의 놀라운 힘! 편도체라는 물질이 있는 복숭아는 폐에 영양을 공급하고 기침을 완화하며 가래를 삭히는 효과가 있습니다. 가볍게 볶은 복숭아를 가루로 만들어 꿀과 섞어 섭취하면 기관지 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다. 3. 아름다운 피부를 위한 미용 효과 복숭아는 비타민C, 탄닌, 그리고 마그네슘을 풍부하게 포함하고 있어 피부에 좋습니다. 피부 탄력을 유지하고 모공을 ..

1. 수박: 여름의 천연 갈증 해소제 여름이 오면 떠오르는 대표적인 여름 과일, 수박! 약 95%의 수분으로 가득 차있어 갈증 해소에 최적입니다. 커피나 맥주와 달리 카페인과 알코올 없이 수분 보충이 가능하죠. 특히, 수박은 시트룰린 함유로 이뇨작용을 도와 체온을 낮춰 여름 더위를 싹 날려줍니다. 수박씨는 고단백, 칼슘, 미네랄 풍부하여 영양면에서도 손색이 없습니다. 수박을 토마토, 당근, 브로콜리와 함께 즐기면 더욱 좋습니다. 2. 포도: 풍부한 에너지와 피로 회복의 친구 여름에는 피로와 더위 때문에 에너지가 필요한데, 고칼로리와 고지방의 포도가 이를 충당해줍니다. 탄수화물이 빠르게 흡수되어 피로 회복에 효과적이죠. 뿐만 아니라 혈전 형성 억제로 동맥경화와 심장병 예방에도 도움이 됩니다. 비타민과 유기..

콩국수 - 건강을 담은 식사의 선택 한여름 더위에 상쾌하게 맛있는 콩국수 한 그릇! 이 불향 나는 음식은 어떤 효능을 지니고 있을까요? 콩국수의 매력을 느끼기 위해 다양한 면에서 살펴봅시다. 1. 고단백, 근육의 믿음직한 파트너 한 그릇에 25g의 단백질이 가득! 피로에 지친 몸을 위한 영양 공급과 근육 형성, 유지에 탁월한 식품입니다. 나이가 들면서 근육량이 감소하는데, 콩국수의 높은 단백질 함량으로 영양을 채울 수 있습니다. 2. 여성 호르몬 균형을 도와주는 이소플라본 콩에 함유된 이소플라본은 여성 호르몬 에스트로겐 분비를 촉진시키는데 도움을 줍니다. 갱년기 증상 완화에 기여하여 손발의 저림, 안면홍조, 심리적 불안을 완화합니다. 3. 에너지 부스팅, 힘찬 여름을 위해 더운 여름, 힘이 빠진 몸에 콩..

마가목: 자연의 보석, 우리 몸에 선물 한국의 보물, 마가목 마가목은 작은 낙엽교목으로, 주로 한국과 일본에서 자랍니다. 특히, 우리나라에서는 중부 이남의 산지에서 자라는데, 울릉도의 마가목은 특별히 유명합니다. 이 작은 나무는 기질이 강하며 도시에서도 잘 자랍니다. 이제 우리는 마가목이 가진 놀라운 효능 9가지와 부작용을 알아보겠습니다. 1. 심혈관 질환을 예방하는 자연의 힘 마가목에는 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 조절하는 니아신이 함유돼 있습니다. 이로써 심장마비, 고지혈증, 심근경색증, 뇌졸중 등 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 이뇨 작용으로 몸에 상쾌함을 미나리는 이뇨작용을 촉진하여 유해물질을 배출하는 데 도움을 줍니다. 부종이 있는 분들은 마가목 차를 마셔 부종과 함께 노폐물을 효..